De Feldenkrais Methode is een geavanceerde vorm van sensorisch-motorisch leren. Er vindt een bijzondere interactie met de hersenen plaats, waardoor comfort en functie van het lichaam worden verbeterd.

Waar conventionele oefeningen bestaan uit een herhaling van inspannende bewegingen, kiest de  Feldenkrais Methode een heel andere benadering. Feldenkrais-oefeningen vragen minimale inspanning, het zijn dus geen rek- en strekoefeningen. Er worden juist langzame en gemakkelijke bewegingen gevraagd, die zijn ontworpen om het vermogen van de hersenen om te kunnen veranderen (neuroplasticiteit) te activeren.

De Feldenkrais Methode krijgt vorm in:

• Groepslessen: Bewust worden Door Bewegen
• Individuele lessen: Functionele Integratie

“Maak het onmogelijke mogelijk, het mogelijke makkelijk, het  makkelijke elegant”  

M. Feldenkrais

• Feldenkrais Baby’s
• Feldenkrais Waardigheid
• Feldenkrais Buiten
• Feldenkrais in het Dagelijks Leven

De methode gaat uit van zelf ontdekken, ervaren en leren benutten van bewegingsmogelijkheden. Daarom wordt ze ook wel ‘mindfulness in beweging’ genoemd. In een les wisselen vier elementen elkaar voortdurend af: voelen, onderzoeken, variëren en integreren.

De Feldenkrais Methode is begeleidend, niet corrigerend en stimuleert vooral zelfwerkzaamheid en zelfvertrouwen.

Kortom: de methode is geschikt voor iedereen die uit is op optimaal functioneren en de kwaliteit van bewegen en leven wil verhogen.

In overleg bepalen we samen welke vorm geschikt voor u is: individuele lessen, groepslessen of een combinatie van beide.